progresja

Temat: Dieta 1000-1200 kcal-dołączy ktoś?
Ktoś na "maluchach" pisał, że w Super Linii są teraz w każdym numerze przepisy light (na końcu numery taki dodatek). Zaczęłam kupować. No i muszę powiedzieć, że jest w czym wybierać. Może dla mnie, bo ja taka mało lotna w gotowaniu. Ale jest parę fajnych pomysłów. I deserowych i śniadaniowych i obiadowych.
Potem napiszę Wam przepis na pierś kurczaka w papryce i sosie sojowym. Łatwe a jakie pyszne i ma mało kalorii. Idealne na obiad. Taką porcję ugotowana dzielimy na 4 i do każdej dajemy 2 łyżki ugotowanego ryżu i jedna porcja ma 200 kcal . Moja ciotka, jak sobie na dietę ugotowała to jej rodzina wyjadła.
Źródło: maluchy.pl/forum/index.php?showtopic=21067



Temat: Rezygnacja i prośba o nominacje
Dziękuje bardzo za wszystkie miłe słowa. Mam nadzieje, że nie zawiode. Niesety praca nie pozwala mi tu bywac tak często jak bym chciała .
Kasieńko, z tego co wiem to do bigosu wrzuca sie wszystko co akurat jest pod reką (byle nie biegało), więc z tym chyba każdy sobie poradzi.
Ale podam przepis na najprostsze danie jakie znam, a które jest rewelacyjne na letnie obiady, kiedy to właściwie nie chce się jeść.
To zapiekanka brokułowa.
Na dnie naczynia żaroodpornego układamy ugotowane i pokrojone w plastry ziemniaki. Na to pojedyncze różyczki brokułów. Na samej górze układamy plastry sera żółtego. Wszystko zalewamy rozbełtanym jajkiem. Zapiekamy.
Szybkie, łatwe i pożywne.
Smacznego
Źródło: genesis.net.pl/index.php?showtopic=63907


Temat: Dieta na MASE
Po co ci plan dietetyczny, jak źle ćwiczysz!!! Nie ćwicz dzień po dniu to jest podstawa!!!

Ćwicz tak:
poniedziałek: plecy, biceps
wtorek: klatka
Środa: przerwa
Czwartek: nogi (lub we wtorek jak chcesz)
Piątek: barki, triceps
Sobota: przerwa
Niedziela: przerwa

Nic dziwnego, że nie wchodzi ci po odżywkach jak zbyt intensywnie trenujesz. Musisz wyczuć ten moment optiumum, wysiłku. Za mały też jest zły, pamiętaj o tym. A co do żywienia, jedz co chcesz, byle często. I rób sobie minimum dwa posiłki wysoko białkowe coś z kurczaczka (kurczak w ziołach jest dobry i łatwy w przyrządzaniu, poszukaj "Pomysł na Obiad" w sklepie tam jest przepis.)
Źródło: forum.gery.pl/index.php?showtopic=98976


Temat: Piróg z pieczarkami
Zrobilam wczoraj na obiad ten pirog - do pieczarek dodalam troche miesa mielonego przesmazonego, bo mialam ciut i nie wiedzialam jak zutylizowac. Wyszlo pyszne! Zjedlismy z barszczem czerwonym. Ciasto jest super plastyczne i latwe do formowania.
Dziekuje za super przepis


Źródło: cincin.cc/index.php?showtopic=27667


Temat: Czerwcowe maleństwa 4(pełzaki, raczki, wstawacze i chodziki)
Kamila - skorzystalam z twojego przepisu na latwy obiad i dzisiaj to jedliśmy. Pycha, 3 osoby się baaardzo najadly
Dzięki
Źródło: maluchy.pl/forum/index.php?showtopic=41672


Temat: i znowu makaron :) na szybko, na zimno, na lato
Więc tak.

Makaron jest dobry z ketchupem :) Dziwiło mnie to jak się tym ludzie w Niemczech zajadają, ale po dwóch latach od pobytu stwierdziłem, że zaryzyjuję - został makaron z obiadu i był ketchup... No, od tego czasu udoskonaliłem przepis...

OK. Ogólnie to bierzemy jakies mięch, na patelni obsmażamy i coż, najlepiej jakąś ostrą przyprawą posypać. Możemy też zeszklić cebulkę... Odkładamy mięso. Teraz sobie podsmażamy ugotowany makaron i, bo czemu nie, posypujemy go piepszem. Makaron rozgrzany, to go do naczynia, do tego starty ser i mieszamy aż się ser roztopi i ładnie wymiesza. Do tego jakiś dobry ketchup i dobre i łatwe żarcie gotowe.

Źródło: forum.pclab.pl/index.php?showtopic=100406